Pagrindinės širdies ir kraujagyslių ligų priežastys ir rekomendacijos jų būklei gerinti
Širdies ir kraujagyslių ligos apima daugybę diagnozių, tokių kaip krūtinės angina, širdies nepakankamumas, aritmijos, aterosklerozė, aukštas kraujospūdis ir kt., tačiau dauguma iš jų turi dvi pagrindines priežastis:
- Apnašų susidarymas, dėl kurių atsiranda kraujagyslių susiaurėjimas, sukietėjimas ir sumažėja elastingumas. Šios būklės atsiranda dėl įvairių uždegiminių veiksnių, tokių kaip insulino rezistencija ir diabetas, skydliaukės ligos, perdirbtų maisto produktų, per didelio greitųjų angliavandenių, netinkamų riebalų vartojimo bei patogenų, toksinų organizme.
- Silpni širdies raumenys ir nepakankama kraujotaka, kuri gali atsirasti dėl širdies raumens uždegimo, maistinių medžiagų trūkumų bei pablogėjusios kraujagyslių būklės.
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų bei sumažinti biologinį kraujagyslių amžių, svarbiausios rekomendacijos yra šios:
-
Reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, pakoreguoti mitybą, išvengti ar panaikinti insulino rezistenciją(priešdiabetas). Į kasdienę mitybą reikėtų įtraukti sveikus riebalus, tokius kaip šaltai spaustas alyvuogių aliejus, kokosų aliejus ir avokadai, taip pat sumažinant greitųjų angliavandenių vartojimą bei pašalinant hidrolizuotus augalinius aliejus, riboti gyvulinius riebalus ir baltąjį cukrų. Taip pat svarbu palaikyti normalų kūno svorį.
-
Būtina išsiaiškinti ir mažinti uždegiminį procesą organizme (maisto netoleravimas, hormonų disbalansai, patogenai, toksinai ir kt.).
-
Fizinis aktyvumas turi būti pritaikytas individualiai. Sergant širdies nepakankamumu ar esant aukštam kraujospūdžiui, reikia elgtis atsargiai. Įvairių tradicijų meditacijos, skirtos širdžiai, padeda stiprinti širdies energiją ir taip pat fizinę širdį.
-
Sistemingas kraujagyslių stiprinimas ir valymas gali būti pasiektas vartojant:
-vaistažolinius ekstraktus, tokius kaip česnakas, gudobelė, granatai, raudonosios vynuogės, burokėlių sultys;
-amino rūgštis, vitaminus, mineralus ir antioksidantus. Yra moksliškai pagrįstos papildų formules, susidedančios is amino rūgščių, mineralu, vitaminų, bioflavanoidų, mikroelementų;
-Omega-3 riebiosios rūgštys pakankamu kiekiu – 2–4 gramai per dieną;
-Sisteminiai fermentai, vartojami tarp maitinimų, siekiant išvengti kraujo krešulių ir išvalyti kraują bei kraujagysles.
Širdies ir kraujagyslių ligos yra dažniausia mirties priežastis pasaulyje, o aterosklerozės procesai prasideda jau jauname amžiuje, nors simptomai dažnai išryškėja tik vėlesniame vidutinio amžiaus etape.
Yra daugiafunkcinės kraujagyslių valymo bei elastingumo atkūrimo formulės ir aiškios rekomendacijos, galinčios pagerinti kraujagyslių elastingumą, o taip pat kaip prevencinė priemonė. Tai investicija į gyvenimą ir gyvenimo kokybę!
Visada tarkitės su savo gydytoju dėl maistinių papildų vartojimo ir derinimo su vartojamais vaistais. Dėl maistinių papildų konsultacijos kreipkitės i www. sveikatosatelje.com
